昨日のブログで、
「身体の緩め方」を書きました。
昨日は、身体からのアプローチ法。
今日は、心からのアプローチ法を♪
まず、何で緩めようって思うかっていうと
固まってるからなんだよね…( ；´Д｀)
疲れやコリ＝固まってるってこと。
これは、身体の症状として
意識できるレベルになって
初めて気づくでしょ？
もし、
その前に気づけたらいいよね～
ここから、
信じるも信じないも
あなたにお任せ♡(笑)
身体を酷使したから
疲れやコリが出た…
って思ってる人の方が断然多いと思うけど
実は、
その前段階が「心」だったりするの。
何故、酷使しなければならないのか…
何故、ツラいと思いながらやっちゃうのか…
だよねー
いつも疲れてる…って人は、
いつも何かを我慢してない？
いつも肩がこわってる…って人は、
いつも何かをしょいこんでない？
不平不満や愚痴、文句、嫉妬や妬み…
などなどの思いを
日頃から抱え込んでると
疲れない方がおかしいよね。
（自覚がなくても無意識下で抱えている場合も同じ）
嬉しい♪楽しい♪感謝♪感激♪
の思いが多い方が
考えただけで疲れが吹っ飛ぶってわかるもん！(笑)
そんな事分かってるけど、変えるのが難しいの！！
って声が聞こえてきそう…(笑)
人それぞれ、
深～い理由があったりするから
簡単じゃないのかもしれないけど
（特に自覚のない無意識下はね…）
とりあえず、
誰かや何かに「負の感情」を抱いたら
相手や出来事、云々ではなく
自分がどう感じたのか…に
シフトしてみて。
「あの人がこんな事いったから…」じゃなく
「私は凄くツラかった…」とか、
「あんなことがあったから…」じゃなく
「私は本当に悲しかった…」に切り替えて、
自分で自分に寄り添ってみるの。
ヨシヨシして、泣いちゃっていい。
㊟ひとりの時におススメします…(笑)
誰かのせいや
何かのせいに
するんじゃなくて
自分の心を自分で癒しちゃうの。
これって本当に本当に大切だと思うんだ。
これが
頑なになってる「心」を緩める方法なの(´艸｀*)
誰でもみんな本当の「心」は
温かいし優しいの。
ただ、それに貼りついてる、
「価値観」が批判的な心を作ってるみたい。
それに気づくかどうかで
人生が大きく左右されるみたいなんだなぁ…。
私の人体実験の結果です(笑)
あ、今もしてますよ～
ゆるゆるゆる～な人体実験…(´艸｀*)
今日もゆる～く楽にいきましょー♪
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