最近、ブログで

「身体を緩める」ことを

切々と書いていますが、

あなたは自分で

「身体を緩めよう…」

という意識をもっていますか?

 

 

先日も、

自分で自分をリラックスさせる時間を

意識的に故意的に

つ・く・る・ん・で・す!

とお伝えしました。

(なかなか作れないよね~とも書いたけど…w)

 

まぁ、

自分でリラックスさせたがいいよ~

時間って自分で作らないと出来ないよ~

って言っても、しない・出来ない人は多い…(笑)

 

 

なので、まずは

何で「身体を緩める」といいのか?

を知るといいよね♪

日々忙しく、仕事に家事にってやってると

身体に力が入るのは当たり前のこと。

 

それを毎日毎日、

リセット出来れば

疲れは翌日に持ち越されない。

 

それが出来れば

病気にはならないんですよね。

 

 

人の身体は

本当によく出来ていて

「免疫」って機能がある。

 

 

それが発揮されるのは

自律神経の副交感神経が優位になっている時。

 

 

自律神経は

交感神経と副交感神経があって

交感神経は活動している時に優位で

副交感神経はリラックスしている時に優位。

 

このバランスがとても大事。

 

 

で、頑張り屋さんは

Sっけがあるから(笑)

自分を痛めつけるのね…(;´∀`)

 

交感神経バリバリにして

もっともっともっともっと…って。

 

 

だから、

とりあえず身体を

「リラックス=緩める」ことが最重要なんだぜ!

って事を知ってた方が

疲れた時に自分で自分に優しく出来るでしょ。

 

 

頑張り屋さんに

はっきり言わせてもらいます‼(笑)

 

病気になっちゃっても

誰も助けてくれないからね!

ってか、助けてあげたい…って

思ったとしても出来ないのよ。

 

 

自分の身体は

自分でしか助けられないようになってるから。

 

 

お医者さまも

手助けはしてれるけど

手助けだもん。

 

 

だから、

身体を緩ませることを

私の場合、ヘッドセラピーを

使ってお伝えしている…ってことなの。

 

 

自分の身体は

自分のモノです!

誰のモノでもありません!

 

誰かのせい

何かのせいに

するのを止めて

即、自分に優しく、緩く、

ヨシヨシってしてくださいね~(笑)

 

 

今日もゆる~く楽にいきましょー♪