怒りの感情って

すげーパワフルなエネルギー。

 

そのエネルギー、

違うとこに使えたらいいよなーって

ずっと考えてた時がありまして…(笑)

 

 

頭では、この怒りは

誰かのせいでも

何かのせいでもないないなーいって

分かっていても

スイッチ入っちゃったみたいに

怒りが湧いて出てくる…

何てことよくありました。

 

 

そんな時、やってた事が

ひたすら

ザワザワ、イライラしながら(笑)

「なんで怒った?」

「なんで怒った?」

「なんで怒った?」と

自分に聞きまくる…。

 

 

そうすると

あ~○○が嫌だったんだ。

そーか、○○はダメなこと!って

決めてたなぁ~

んじゃ、その価値観、必要なのかい?

ってな感じになってきて

いらん…(笑)となって

今回の怒りは終了~です(笑)

 

 

私も最初は、

簡単に怒りを手放せたわけじゃないっす…(笑)

 

一つ一つ、心の大先輩たちから

「考え方」に気づかせてもらったおかげ様♡

 

 

怒りにエネルギーを

使うのを止めると

本当に疲れなくなりました。

 

 

まずは、

誰かのせい、

何かのせいにせず、

「なんで怒った?」って

聞いてみたらいいんじゃないかなー

(㊟自分のせいでもありませーん)

 

 

今日もゆる~く楽にいきましょー♪